| こんなの作ってみました 発芽玄米のトマトチャーハン |
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| 使用したもの・・・発芽玄米ごはん、トマト、玉ねぎ、ピーマン、青とうがらし、ニンニク、しそ、塩、コショウ、昆布だし、しょうゆ、ライム（レモン） 調味たれ・・・青とうがらしと赤とうがらしを漬け込んだポン酢 |
| こんなの作ってみました 発芽玄米のトマトチャーハン |
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| 使用したもの・・・発芽玄米ごはん、トマト、玉ねぎ、ピーマン、青とうがらし、ニンニク、しそ、塩、コショウ、昆布だし、しょうゆ、ライム（レモン） 調味たれ・・・青とうがらしと赤とうがらしを漬け込んだポン酢 |